Maren Fischer-Epe und Claus Epe
Selbstcoaching: Hintergrundwissen,
Anregungen
und Übungen zur persönlichen Entwicklung
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(Vollständig überarbeitete Neuausgabe von: 'Stark im Beruf - erfolgreich im Leben. Persönliche Entwicklung und Selbstcoaching. Reinbek 2004) Dieses Buch kaufen bei: |
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Inhalt |
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Vorbemerkung |
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| 1. | Persönlicher Erfolg durch Selbst-Coaching |
| 1.1 | Was verstehen wir unter persönlichem Erfolg? |
| 1.2 | Was verstehen wir unter Selbst-Coaching? |
| 1.3 | Übung zum Selbst-Coaching |
| 2. | Persönlichkeit und Selbstwert |
| 2.1 2.1.1 2.1.2 2.1.3 2.1.4 |
Hintergrundwissen Was verstehen wir unter Persönlichkeit? Wie entwickelt sich Persönlichkeit? Wie viel Verhaltensänderung ist möglich? Welche Bedeutung hat das Selbstwertgefühl? |
| 2.2 | Anregungen zur persönlichen Entwicklung |
| 2.3 | Übungen zum Selbst-Coaching |
| 3. | Motivation und Leistungsbereitschaft entwickeln |
| 3.1 3.1.1 3.1.2 3.1.3 |
Hintergrundwissen Lust und Freude Ziele und Bedürfnisse Einstellungen und Überzeugungen |
| 3.2 3.2.1 3.2.2 3.2.3 3.2.4 3.2.5 3.2.6 3.2.7 |
Anregungen zur persönlichen Entwicklung Standortbestimmung Motivierende Ziele finden Bedürfnis- und Zielkonflikte klären Einstellungen ändern Förderliche Rahmenbedingungen schaffen Persönliche Arbeitsorganisation verbessern Dranbleiben |
| 3.3 | Übungen zum Selbst-Coaching |
| 4. | Einfluss nehmen |
| 4.1 4.1.1 4.1.2 4.1.3 4.1.4 |
Hintergrundwissen Macht, Gewalt und Autorität Verantwortung Psychologie der Macht Empfindlichkeit im Umgang mit Hierarchie und Macht |
| 4.2 4.2.1 4.2.2 4.2.3 4.2.4 4.2.5 4.2.6 4.2.7 |
Anregungen zur persönlichen Entwicklung Standort- und Zielbestimmung Verantwortung übernehmen Sich zeigen und positionieren Souverän mit Macht und Autorität umgehen Kontakte pflegen und Netzwerke aufbauen Kompetenz aufbauen und zeigen Einfluss abgeben |
| 4.3 | Übungen zum Selbst-Coaching |
| 5. | Mit Konflikten umgehen |
| 5.1 5.1.1 5.1.2 |
Hintergrundwissen Konfliktentstehung Konfliktvermeidung |
| 5.2 5.2.1 5.2.2 5.2.3 5.2.4 |
Anregungen zur persönlichen Entwicklung Standort- und Zielbestimmung Konflikte wahrnehmen Konflikte analysieren Konflikte im Dialog klären |
| 5.3 | Übungen zum Selbst-Coaching |
| 6. | Kleines Handwerkszeug zum Selbstcoaching |
| 6.1. 6.2. |
Leitfaden zum Selbstcoaching |
| Nachwort | |
| Literatur | |
